やまひろ運輸では健康経営を取り入れ、専属の産業医さんが毎月訪問されています。

今月は生活習慣について指導をして頂きました。

ちょこっと内容のご紹介です。

高血圧、高コレステロール、血糖、喫煙に問題がある方はそうでない方と比べて、なんと！！！

脳梗塞などになる確率が70倍高いそうです。

菓子パンは安価で手に取りやすいですが、高コレステロールには悪。

菓子パンに含まれる油が健康に良くないそうで、

例えば、排水管の周りについているヘドロ、そんな状態が身体（血管）の中で起こっているそうです。

パンじゃなくて、その代わりにおにぎりを。

特にタンパク質の取れる鮭、焼き鳥などの具を選ぶようにするとさらに良し👌

最近メジャーになってきたサラダチキンや、タンパク質が取れるドリンクも効果的です。

９月10月は健康診断の時期なので、今から改善すれば結果に現れるはず✨

毎日の食事から見直してみましょう👀